lunes, 17 de octubre de 2016

Entrenamiento Inteligente (primera parte)

30-30-30



Porque hacer flexiones, abdominales, sentadillas y todos esos ejercicios que en principio no tendrían nada que ver con el Kung Fu?
por estética?

Para rellenar espacios de una clase?

Para deportivizar la práctica?

No, la respuesta es NO.

Hace un tiempo hablaba con un maestro de kung fu y el decía (diferenciándose de las llamadas escuelas formistas, que basan su trabajo en la preparación de formas para torneos) que en su escuela se trabajaba 50% y 50%, mitad formas, mitad combate o preparación para el mismo.  Puede ser, quizás sea una postura correcta, pero para mi depende. Mi propuesta es un trabajo de 30:30:30; un 30 % preparación y acondicionamiento físico, un 30% trabajo de formas, un 30% entrenamiento específico en combate.

Porqué? Porque darle un 30% a la preparación física un tercio de la clase? Mi respuesta es la siguiente.